Guida alla skincare post-workout Come prendersi cura della propria pelle dopo un allenamento

L'attività fisica è un ottimo modo per migliorare la propria salute, ma lo stress che esercita sulla pelle non è da sottovalutare. Il sudore e l'aria stessa della palestra, infatti, possono creare un  accumulo di batteri, i quali influiscono sull'aspetto e sulla salute della pelle. Dopo l'allenamento, è quindi fondamentale seguire una skincare routine adeguata per mantenere la pelle pulita, idratata e sana.

Come curare la propria pelle post palestra: tutto quello che devi sapere sulla skincare post workout

Primo step: una buona detersione

La prima cosa da fare subito dopo un allenamento è detergere il viso. Il sudore che si accumula durante l'attività fisica può ostruire i pori se non rimosso prontamente. Questi pori ostruiti sono infatti la causa principale dei brufoli che spesso compaiono vicino all'attaccatura dei capelli o sulla fronte. È quindi essenziale lavarsi il viso appena finito l'allenamento per eliminare il sudore e le impurità. Scegli un detergente delicato, adatto al tuo tipo di pelle, per evitare di irritarla. 

Una buona skincare post-workout è super importante per tenere la pelle fresca, pulita e luminosa. Dopo ogni allenamento, prenditi un attimo per pulire, idratare e proteggere la pelle. Ricorda che ogni tipo di pelle è diversa, quindi personalizza la tua routine in base a quello che serve al tuo viso e corpo.