Come le piante possono migliorare il benessere mentale 5 modi in cui le piante ci aiutano ad alleviare lo stress e prenderci cura di noi stessi
Vivere circondati da piante è un house goal per molte persone. Le piante aiutano a creare un ambiente rilassante e naturale, una specie di giungla domestica che può avere molti effetti positivi sul nostro umore. Esistono tantissimi tipi di piante perfette per ogni esigenza, anche per i pollici meno verdi: dalle piante da appartamento a quelle da esterni, dalle piante fiorite ai cactus e le piante grasse.
Le piante d'appartamento non sono amate solo per il modo in cui possono abbellire le stanze, ma anche per come influiscono positivamente sulla nostra salute e benessere mentale. Le piante possono illuminare l'ambiente e rendere l’aria più fresca, sono abbastanza economiche e spesso perfette come background per una call o una foto da postare su Instagram, ma più di ogni altra prendersi cura di una pianta porta dei benefici mentali e sul nostro umore. Ad esempio, avere una pianta sulla propria scrivania in ufficio può ridurre lo stress lavorativo, secondo una ricerca dell'Università di Hyogo ad Awaji. Ma come mai circondarci di piante può influire sulla nostra salute e benessere mentale?
Le piante possono davvero aiutarci a respirare
Moltissime piante, oltre ad essere esteticamente belle, aiutano a purificare l’ambiente producendo ossigeno pulito e assorbendo gli agenti inquinanti presenti nella stanza. La Sansevieria ne è un esempio, oltre ad essere molto cool è anche perfetta per depurare i nostri ambienti.
Anche scegliere delle piante profumate può essere una scelta vincente. Questo perché l’aromaterapia in natura ha tantissimi benefici sul nostro benessere mentale. Il profumo dei fiori del gelsomino ad esempio ha poteri euforizzanti, ovvero è perfetto per potenziare l’autostima, alzare il tono dell’umore e rilassare i nervi. Anche la lavanda è ottima per calmare stati di ansia e agitazione ed è perfetta per favorire il sonno.
Mentre ci prendiamo cura e coltiviamo le nostre piante, loro cominciano nuovamente a prendersi cura di noi e questo è meraviglioso.
